这些不良情绪虽然是心理上的问题，但如果长期、反复发生，就易导致生理问题，诱发躯体疾病。中医就有“七情伤五脏”的理论，如“思伤脾，怒伤肝”等。现代医学也证实反复的不良情绪会导致消化系统、植物神经系统、心血管系统、特别是免疫系统的损害。甚至认为人体70%以上的疾病都与不良情绪有关。

      更为严重的是，长期的心理失衡得不到解决，还会发展成为精神性疾病，最常见的就是抑郁症、焦虑症。如近期轰及一时的“胡鑫宇事件”，就可能是因成绩不佳、同学交往障碍等因素导致了抑郁症。至于心理疾病引发犯罪行为就更是危害到社会的安定了。

      那么，为什么心理失衡会造成这么严重的危害呢？这与大脑的生理有关。大脑在其生理活动过程中会分泌各种神经递质，简称“递质”。这些“递质”的增加或减少易导致心理失衡，也就是咱们日常所说的“内分泌混乱”。当我们谈恋爱的时候，当我们拿到好成绩的时候，心情愉悦，大脑就会分泌多巴胺、内腓肽等“递质”，它使人感到愉悦，并使全身器官系统功能处于良好状态；当我们遇到烦心事，心情郁闷的时候，大脑就会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等“递质”，它使人体器官功能失调，继而导致各种身心疾病。

      所以，我们一定要重视心理卫生，保持心理平衡，远离毒性“递质”。

      当然，我们每个人都会不可避免面对各种各样不同的压力，这些压力来自日常的生活、学习和工作等方方面面。

      既然压力不可避免，不顺心的事情时有发生，那我们应该如何保持内心的平衡状态呢？

      首先，我们要培养正确的人生观。当我们将自己置身于中华民族伟大复兴的事业，拥有更远大的视野时，个人一点小小挫折就根本不算个事儿了。

      其次，我们还要学点生活的辩证法。任何事物都是发展的，好事和坏事是相互转化的，今天的不利可能就是成功前奏。所以，完全不必执着于一时的得失，一切向前看！

      再次，提升自身的生活品味也很重要。我们可以培养些健康的兴趣和爱好，比如阅读、音乐、运动、旅游等；要养成良好的生活习惯，如规律的生活作息、柔和的室内摆设等；要积极参与社会公益活动，通过帮助他人、造福社会获得自身价值的实现感。